睡眠變差，還和月亮有關(guān)
來(lái)源：中國(guó)數(shù)字科技館
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月運(yùn)周期影響著夜空、潮汐甚至是某些海洋動(dòng)物的繁殖能力，而現(xiàn)在，你的睡眠情況也加入了這一受影響的行列中。根據(jù)發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》（Current Biology）上的一項(xiàng)研究，滿(mǎn)月前后那幾天，人類(lèi)的睡眠質(zhì)量會(huì)變差。
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為了檢測(cè)月球的影響，研究人員找到33名不同年齡的男女成年志愿者在睡眠實(shí)驗(yàn)室睡了幾晚，并監(jiān)測(cè)他們睡著時(shí)的大腦活動(dòng)、眼球運(yùn)動(dòng)和激素水平。滿(mǎn)月前后那幾個(gè)夜晚，受試者的入睡時(shí)間平均延長(zhǎng)了5分鐘，睡眠時(shí)長(zhǎng)則縮短了20分鐘；此外，在大腦用來(lái)回顧白天工作的睡眠階段中，大腦的活躍程度減少了30%；有助于調(diào)節(jié)睡眠周期的褪黑激素水平也降低了。
在這幾個(gè)夜晚，即使睡眠者本人沒(méi)有注意到月運(yùn)周期，他們也抱怨自己的睡眠質(zhì)量變差了。不過(guò)有一個(gè)好消息，參加本次試驗(yàn)的受試者里，沒(méi)有一個(gè)變成了狼人。
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翻譯：阿金
審校：石云雷
引進(jìn)來(lái)源：科學(xué)美國(guó)人
